4 účinné způsoby relaxace, které si zamilujete

4 účinné způsoby relaxace, které si zamilujete

Pokud hledáte způsoby, jak se zbavit stresu a napětí, nemusíte hledat daleko. Konopí nabízí přírodní cestu k relaxaci a uvolnění mysli i těla. V tomto článku vám představíme čtyři účinné způsoby, jak se s nimi skutečně uvolnit a prožít chvíli úplného odpočinku.

 

 

Konopné oleje a masáže

Jednou z nejúčinnějších a příjemných metod relaxace je masáž, která může zmírnit stres, uvolnit napětí a přinést pocit harmonie těla i mysli. A co když vám řekneme, že k dosažení hluboké relaxace a uklidnění můžete využít konopné oleje? 

Proč konopné oleje?

Konopné oleje jsou vyráběny z rostliny konopí, která obsahuje látky nazývané kanabinoidy. Jeden z nejznámějších kanabinoidů je CBD (cannabidiol), který je známý pro své uklidňující a protizánětlivé účinky. Při masáži s konopným olejem se využívá právě CBD a další látky obsažené v konopí, které pomáhají uvolnit napětí a podpořit relaxaci.

Uvolnění a uklidnění s konopnými oleji

  • Uvolnění: Konopný olej může pomoci od svalového napětí, zmírnění bolesti či křečí. Jeho protizánětlivé vlastnosti mohou také přispět k regeneraci těla po náročném cvičení.

  • Snížení stresu a úzkosti: CBD obsažené v konopných olejích může působit uklidňujícím způsobem na nervový systém a pomoci snížit úzkost a stres. Masáž s konopným olejem tak může být účinným prostředkem pro duševní uvolnění mysli a zlepšení celkového stavu.

  • Zlepšení spánku: Relaxační účinky konopných olejů mohou také přispět ke zlepšení kvality spánku. Masáž s konopným olejem před spaním může pomoci uklidnit mysl a tělo a připravit je na odpočinek.

Jak provést masáž s konopným olejem

Při masáži s konopným olejem je důležité postupovat správně, abyste dosáhli maximálních relaxačních účinků. Zde je jednoduchý návod:

  • Vyberte si kvalitní konopný olej s obsahem CBD.
  • Před masáží zahřejte olej mezi dlaněmi, aby se snížila jeho viskozita.
  • Začněte masírovat lehkými pohyby a postupně zvyšujte hodnotu podle preferencí.
  • Zaměřte se na oblast svalového napětí nebo místa, která potřebují zvláštní péči.
  • Používejte různé techniky, jako je hlazení či hnětění, abyste dosáhli nejlepších výsledků.

Ačkoli jsou oleje obecně považovány za bezpečné, je důležité poznamenat, že každý člověk může reagovat jinak. Je třeba provést testování na malé části pokožky, abyste se ujistili, že nejste alergičtí na konopí nebo další přísady obsažené v oleji.

Konopné bylinné koupele

Jste unavení po dlouhém dni plném stresu a potřebujete se zcela uvolnit a regenerovat? Možná jste již slyšeli o blahodárných účincích bylinných koupelí na relaxaci a péči o tělo, ale co kdybychom do nich přidali trochu konopí?

Proč konopné bylinné koupele?

Konopí je známo pro své léčivé účinky a v kombinaci s bylinami může přinést ještě větší užitek pro vaše tělo a mysl. Konopné bylinné koupele kombinují blahodárné účinky konopí s esenciálními oleji a bylinami, které mají vlastní terapeutické vlastnosti. Tato kombinace přináší uvolnění, detoxikaci a regeneraci.

Relaxace a regenerace s konopnými bylinnými koupelemi

  • Uvolnění napětí a stresu: Konopí a vybrané bylinky mají relaxační účinky na tělo i mysl. Ponoření se do teplé konopné bylinné koupele pomáhá uvolnit napětí ve svalstvu a snížit stresové hormony. Pocit tepla a pohody vytváří ideální prostředí pro relaxaci.

  • Zklidnění pokožky: Konopná bylinná koupel může přinést úlevu suché, podrážděné nebo svědivé pokožce. Konopí obsahuje mastné kyseliny, které podporují hydrataci a ochranu pokožky. Kombinace s dalšími bylinkami, jako je levandule nebo měsíček, může mít protizánětlivé a hojivé účinky.

  • Podpora regenerace kloubů: Mohou pomoci uvolnit svalové napětí a zklidnit bolest v kloubech. Konopí obsahuje látky, které mají protizánětlivé vlastnosti a mohou přispět k regeneraci po fyzické námaze nebo sportovních aktivitách.

Jak si připravit konopnou bylinnou koupel

  • Vyberte si kvalitní konopnou bylinnou směs, která obsahuje kombinaci konopí a dalších bylinek. 
  • Naplňte vanu teplou vodou a přidejte směs do sáčku nebo přímo do vody.
  • Nechte směs louhovat v teplé vodě po dobu 10-15 minut, abyste uvolnili její účinné látky.
  • Zapalte svíčky, navozte příjemnou atmosféru s oblíbenou relaxační hudbou a zároveň se budete cítit příjemně a uvolněně.
  • Ponořte se do koupele a relaxujte po dobu 20-30 minut. Můžete si dopřát také masáž nebo meditaci, abyste zvýšili relaxační účinky.

Před bylinnou koupelí s použitím konopných bylinek se ujistěte, že nemáte žádnou alergii na konopí nebo další bylinky obsažené ve směsi. Doporučuje se konzultovat s lékařem, pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo užíváte léky.

CBD čaj

Pokud hledáte způsob, jak se uvolnit a získat blahodárné účinky konopí, nemusíte se omezovat pouze na konopné oleje a tinktury. CBD čaj je jednou z nejnovějších a nejoblíbenějších forem užívání konopí. Kombinace blahodárných účinků CBD a teplého šálku čaje vytváří ideální způsob, jak si dopřát uklidnění a relaxaci.

Co je CBD čaj? 

CBD čaj je čaj, který obsahuje CBD, jednu z mnoha přírodních sloučenin nalezených v konopí. CBD je známý svými uklidňujícími, protizánětlivými a protistresovými účinky. Přidání CBD oleje do čaje vám umožní získat výhody při relaxaci a uklidnění.

Uklidnění a blahodárné účinky CBD čaje

  • Relaxace a snížení stresu: CBD má schopnost ovlivňovat receptory v mozku, které jsou spojeny s emocemi a stresem. Při konzumaci CBD čaje se tyto receptory aktivují a mohou pomoci snížit stresovou odezvu a navodit pocit uklidnění.

  • Podpora spánku: Mnoho lidí se týká problémů se spánkem a nespavostí. CBD čaj může být užitečným pomocníkem při navození klidného spánku.

  • Protizánětlivé účinky: CBD má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit záněty v těle. Při konzumaci CBD čaj může být přínosný pro lidi trpící zánětlivými onemocněními, jako jsou artritida nebo záněty střev.

Jak si připravit CBD čaj

  • Vyberte si kvalitní CBD čaj, který obsahuje vysokou koncentraci CBD.
  • Ohřejte vodu na požadovanou teplotu. Každý druh čaje vyžaduje specifickou teplotu, takže se řiďte pokyny na obalu.
  • Přidejte požadované množství čajových lístků do čajového infuzoru nebo do hrníčku.
  • Zalijte čaj vroucí vodou a nechte ho louhovat po dobu doporučenou na obalu.
  • Poté čaj sceďte a přidejte případně med nebo citron podle své chuti.
  • Vychutnejte si šálek teplého CBD čaje a ponořte se do relaxace.

Bezpečnost

Při konzumaci CBD čaje je důležité dodržovat několik zásad:

  • jedná se o kvalitní CBD čaj od důvěryhodného výrobce.
  • Dodržujte doporučené dávkování čaje a nekračujte ho.
  • Pokud máte zdravotní problémy nebo užíváte léky, konzultujte používání CBD čaje s lékařem.

Zajímá vás konopný čaj a jeho blahodárné účinky? Zamiřte s námi na náš podrobný článek o konopném čaji, který vám odhalí vše, co potřebujete vědět! ️

Konopné směsi a aromaterapie

Aromaterapie je dlouhodobě uznávanou metodou pro dosažení relaxace a harmonie těla i mysli. Jednou z novějších a stále populárnějších forem aromaterapie je využití konopných směsí, které kombinují blahodárné účinky esenciálních olejů s výhodami konopí.

Proč konopné směsi v aromaterapii? 

Konopné aromaterapie přinášejí směs v jedinečné kombinaci esenciálních olejů a konopí. Esenciální oleje, jako například meduňka, tymián nebo Tea tree  mají známé relaxační, protizánětlivé, antistresové a revitalizační účinky. Kombinace esenciálních olejů s konopím, která obsahuje kanabinoidy, umožňuje vytvořit silnější a komplexnější zážitek.

Uvolnění a blahodárné účinky konopných směsí v aromaterapii

  • Uklidnění a snížení stresu: Konopné směsi mohou působit uklidňujícím způsobem na nervový systém a pomáhat snižovat stres a úzkost. Vdechování konopných esenciálních olejů může navodit pocit klidu a uvolnění, a tak přispět k lepšímu psychickému stavu.

  • Zlepšení nálady: Konopné směsi mohou mít povzbudivé účinky na náladu. Některé esenciální oleje, jako například citrusové oleje (pomeranč, grep, citron), mají osvěžující vůni, která může povzbudit a zvýšit pocit štěstí a radosti.

  • Uvolnění látek proti bolesti a zmírnění bolesti: Konopí má vlastnosti, které mohou pomoci uvolnit svaly a zmírnit bolest. Použití konopných směsí při masáži nebo inhalaci může přinést úlevu při svalovém napětí nebo bolesti kloubů.

Jak používat konopné směsi v aromaterapii

  • Inhalace: Přidejte několik kapek směsí do aromaterapeutického difuzéru nebo do misek s horkou vodou. Vdechujte aroma konopné směsi a nechte se unášet jejími blahodárnými účinky.

  • Masážní oleje: Přidejte několik kapek směsí do nosičového oleje, jako je mandlový nebo kokosový olej, a použijte ho při masáži.

  • Koupel: Přidejte několik kapek konopné směsi do teplé vody ve vaně a vychutnejte si konopnou bylinnou koupel. 

Bezpečnost

Při používání konopných směsí v aromaterapii je důležité dodržovat zásady bezpečnosti:

  • vyhledejte si olej, který obsahuje čistě pouze přírodní složky
  • Dodržujte doporučené dávkování konopné směsi a kračujte ho.
  • Pokud máte zdravotní problémy nebo užíváte léky, poraďte se s lékařem před použitím konopné směsi.

Pokud chcete objevovat ještě více účinných způsobů relaxace a ponořit se do fascinujícího světa konopí, navštivte náš konopný blog. Tam na vás čeká hromada informací, zajímavých článků a inspirace o konopí ve všech jeho směrech. ‍️